כמה דברים על שתיית מים

מה אתם יודעים על שתיית מים? יש כמה וכמה עובדות של שתיית מים. כאמור, מדברים על מים המהווים כשני שליש ממשקל הגוף. המים מהווים בסיס של חילוף חומרים בגוף. הגוף מנקז את הפסולת באמצעות מים דרך העור מערכת הנשימה, מערכת העיקול ועוד. חוסר נוזלים יכול לא פעם לגרום בעיות של כאבי ראש, עצירות, חולשה, עייפות, אבנים בכליות, פגיעה בעור, יובש ועוד כמה וכמה דברים הקשורים בבעיות בשתן. מה עושים? זהו השלב של בחירת המים הטובים ביותר בכדי לשבור כמה וכמה בעיות הקשורות בעניין של שתיית מים נקיים. מיני בר ביתי או קולר לעסקים? מה תבחרו? כמה דברים על שתיית מים תחת קורת גג אחת.

כמה מים מומלץ לשתות בפועל?

כמות המים שיש לשתות הינה בין 10-12 כוסות בקיץ בעוד החורף ידרוש מכם 8-10 כוסות. על פי צבעו של השתן, ניתן לדעת אם כמות המים אכן נכונה. הגברת כמות השתייה בזמן פעילות גופנית חשובה ביותר, זאת על מנת שיהיה ניתן לרדת במשקל כמה שיותר.ראוי לדעת כי שתייה של קופאין גורמת לאיבוד נוזלים ומכאן שיש למעט בכך. ככל ששותים פחות כך מרגישים פחות צמאים ולהפך ומכאן שאפשר ואף רצוי להרגיל את הגוף כמה שאפשר בשתייה מבוקרת. מה רצוי לשתות? בכדי להרגיל את הגוף לשתייה מרובה, אפשר לשלב מי לימון עם נענע או לשתות חליטות צמחים וכך למעשה להתנות את השתייה לשעות מסוימות.

טיפים לשתיית מים נקיים

האפשרות לייצר מקום נקי ומים נקיים על כל המשתמע מכך באים לידי ביטוי בבחירת מיני בר לבית או מיני בר עסקי לבית העסק. חשוב לציין כי הבחירה הזו מקלה על כל האפשריות גם יחד, מכאן שלא מעט אנשים בוחרים לשתות מים נקיים באמצעות מיני בר או קולר ראוי. המים הנקיים הם מעל לכול וכמו בדיאטה, הם יכולים להעניק את ערך המוסף כאשר רוצים לזרז מטבוליזם אך לא רק.בסיכום דבר, שתית מים מעניקה את ערך המוסף על כל המשתמע מכך לרבות שמירה על הבריאות.